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凉拌5彩丝的做法

2019年05月14日 栏目:旅游

用料:1、大葱1根,切丝。2、海带约2两,切丝。3、海蛰丝约2两。4、小黄瓜1根,切丝。5、胡萝卜1根,切丝。调料:

用料:

1、大葱1根,切丝。

2、海带约2两,切丝。

3、海蛰丝约2两。

4、小黄瓜1根,切丝。

5、胡萝卜1根,切丝。

调料:

1、酱油1汤勺。

2、醋两大匙。

3、蒜半个,捣对泥。

4、老姜1小块,捣烂。

5、熟白芝麻1匙。

6、白糖1匙。

7、花椒粉半咖啡匙。

8、香油1大匙。

9、油辣椒1大匙(依个人喜好增减)。

10、味精适当。

凉拌5彩丝的做法:

1、把所有调料同放1个碗里调成味汁。

2、将所有菜丝放进盆里,再倒入味汁。

3、拌匀后装盘便可上桌。

家常菜做法大全温馨提示:

凉拌5彩丝是1种清肠排毒减脂菜。

健康提示:

1、 海带是1种营养价值很高的蔬菜,含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

2、海带也是1种含碘量很高的海藻。碘是人体必须的元素之1,缺碘会患甲状腺肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,下落胆固醇与脂肪的积聚。

3、黄瓜纤维丰富、柔嫩,吃黄瓜能增进排泄肠内毒素。还可下落血脂。

4、鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶,能有效增进机体新陈代谢,促进血液循环,到达润肤美容。

5、把黄瓜切成薄如蝉翼的小长片贴在脸上。黄瓜具有摄取身体过剩热量的作用,还能消除皮肤的发热感,使发热皮肤安稳,同时排除毛孔内积存的废物,去除褐斑,特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更合适。

6、黄瓜可以平静皮肤,长了痘痘敷脸可以消肿消炎,补水,可以直接将黄瓜片贴在脸上,冷冻后也能够用来敷眼睛,可减缓疲劳。

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